Áskoranir Vs. Ályktanir

Nýársundirbúningur: Færsla 11

Ljósmynd af Lukas Blazek á Unsplash

Vinur sendi frá sér eitthvað á Facebook um daginn áramótaáskorun. Reyndar - hún skrifaði um að vinna að lista sinni yfir áskoranir fyrir árið 2019.

Ég elska hugmyndina. Það virðist frábrugðið ályktuninni. Í staðinn fyrir lokamarkmið er það meira eins og venja. Eitthvað sem byggir á sjálfu sér.

Áskorunin sem vinur minn skrifaði um var að losna við einn líkamlegan hlut frá heimili sínu á hverjum degi. Geturðu séð hversu frábrugðið áramótaályktuninni er að tæma húsið þitt?

Það er daglegur hlutur sem mun taka aðeins eina mínútu - sem með smá heppni verður venja sem kemur í veg fyrir að þú þurfir einhvern tíma að hafa „declutter the house“ ályktun í framtíðinni.

Ég elska pínulítið örlítið markmið. Ég hef haft eitt - skrifað í tíu mínútur á dag - í að minnsta kosti áratug sem hefur mótað allan feril minn. Fyrir nokkrum árum breytti ungur pínulítilli markmiði að æfa í tíu mínútur á dag líf mitt.

En þegar ég hugsa um markmið á þessum tíma árs, hugsa ég alltaf um nýársályktanir. Skrifaðu skáldsögu. Missti fimmtíu pund. Heklið húsið.

Ég heillast af hugmyndinni að koma með lista yfir daglegar áskoranir fyrir árið 2019. Ég hef unnið að því í dag. Ég held að samtals tíu áskoranir séu góður staður til að byrja.

Innblásin af gömlu leiðbeiningunum um jólagjöf (eitthvað sem þau vilja, eitthvað sem þau þurfa, eitthvað að klæðast, eitthvað að lesa) kom ég með smá umgjörð fyrir áskoranir mínar.

Eitthvað að byrja.

Þetta er góð venja, til að koma á fót.

Fyrir árið 2019: Notið sólarvörn daglega.

Eitthvað til að stoppa.

Þetta er slæmur venja, að hætta.

Fyrir árið 2019: Hættu að koma símanum mínum við matarborðið.

Eitthvað til vinnu.

Þetta er venja að byrja eða hætta sem bætir vinnulíf mitt.

Fyrir árið 2019: Skrifaðu á Medium alla daga.

Eitthvað fyrir heimilið.

Þetta er venja að byrja eða hætta sem bætir líf mitt.

Fyrir árið 2019: Beina leið til að stela áskorun vinkonu minnar. . . losna við einn líkamlegan hlut á dag.

Eitthvað fyrir líkama minn.

Þetta er venja að byrja eða hætta sem gerir mig heilbrigðari árið 2019.

Fyrir árið 2019: Æfðu í 10 mínútur á dag.

Eitthvað fyrir heilann á mér.

Og þetta er venja að byrja eða hætta sem mun auka sjóndeildarhring minn á einhvern hátt.

Fyrir árið 2019: Lestu úr dagbók Leo Tolstoy í dagatali viskunnar.

Og nokkrar reglur, ef þú vilt prófa þetta sjálfur. Þú ættir að geta klárað ber beinin við áskoruninni á ekki nema tíu mínútum á dag. Reyndu þó að halda við ekki nema tveimur áskorunum sem munu taka svo langan tíma. Flestir ættu ekki að taka meira en eina mínútu eða svo. Sumir (sérstaklega vaninn að hætta) gætu tekið núll tíma.

Þú vilt geta gert alla þessa sex hluti á mun minna en klukkutíma á dag, á þeim degi þegar þú getur aðeins gefið lágmarkið. En tímarnir eru lágmark, ekki takmarkanir. Flesta dagana vona ég að ég muni æfa í meira en tíu mínútur eða skrifa miðlungs færslu sem tekur mig meira en tíu mínútur að bægja mér út. En á dögunum þegar það er allt sem ég hef í mér? Ég fæ fullt lánstraust.

Hér er leyndarmál vopnsins míns fyrir að standa við hvað sem hlutur þinn er.

Shaunta Grimes er rithöfundur og kennari. Hún er utanbæjar Nevadan sem býr í norðvesturhluta PA ásamt eiginmanni sínum, þremur stórstjörnu krökkum, tveimur heilabilunarsjúklingum, góðri vinkonu, Alfred köttinum, og gulum björgunarhundi að nafni Maybelline Scout. Hún er á Twitter @shauntagrimes og er höfundur Viral Nation og Rebel Nation og komandi skáldsögu The Astonishing Could. Hún er frumlegur Ninja rithöfundur.