Búa til líf mitt vs. líf gerist mér

Hvers vegna það er mikilvægt að skoða hlutina í gegnum rétta linsu.

Ef þú tekur tvær manneskjur. Báðir með sömu tæki og úrræði, sama kyn, sama aldur, sama almennt uppeldi og eini munurinn er hvernig þeir sjá heiminn. Þeir munu lifa mjög mismunandi lífi.

Fólkið „lifir fyrir mig“ mun alltaf búa við þak. Þeir munu vera í sínu horni. Þeir munu bara komast. Þeir munu aðeins gera það sem er nauðsynlegt til að lifa af. Í staðinn fyrir að lifa, verða þau bara til. Þeir munu ekki skilja eftir einhvers konar tann í þessum heimi.

Fólkið „skapa mitt líf“ mun alltaf búa við endalausa möguleika. Þeir munu taka líkurnar, lita utan línanna og hlaupa í átt að draumum sínum. Þeir munu falla og komast aftur upp, falla og komast aftur upp, teygja, vaxa, þróast. Í stað þess að vera til munu þeir sannarlega lifa. Þeir munu skilja eftir sig.

Flestir lifa með „líf gerist mér“ hugarfar. Við vitum öll að það er vanmáttugt ástand. Kastað þér í fórnarlambshátt og breytir lífi þínu í vallausan völundarhús. Það rænir vöxt og möguleika og í stað þess að lifa ertu bara til. Þú verður gangandi skel og skilgreinir lífið sem eitthvað sem þolist í stað þess að lifa sannarlega.

En þetta hugarfar er ekki eitthvað sem við fæðumst með. Það gerist hægt, smám saman. Eftir bardagann. Vegna þess að við höfum öll barist í okkur. Við verðum bara rosalega þreytt með árunum. Þangað til við ákveðum að vera bara niðri. Ég hef verið þar. Ég trúði áður að lífið gerist fyrir mig.

Hér er það sem gerist. Einfaldlega sagt, við uppgötvum sársauka. Við hjólum af hjólunum okkar. Við lærum að foreldrar okkar eru gölluð. Vinir okkar meiða okkur, með ásetningi. Við uppgötvum óheilbrigða ást sem ruglar okkur og ruglar. Óvæntar harmleikir eiga sér stað stöðugt. Við verðum flutt. Við missum störf. Lentu í slysum. Brjóttu bein. Fólk veldur okkur vonbrigðum. Hata okkur. Ljúga að okkur. Við vonbrigðum okkur sjálf. Við förum í gegnum brot. Krakkarnir okkar yfirgefa húsið og við verðum að lokum að líta á hjónaband okkar og okkur sjálf. Fólk sem við elskum veikist. Allt þetta. Aftur og aftur. Og við berjumst. Við gerum okkar besta til að vera jákvæð og í lífsleiknum. En eftir ár og ár og margra ára „þjáningu“ tekur lífið sinn toll. Við byrjum að trúa að við höfum ekkert vald. Lífið gerist hjá okkur. Og við ákveðum að vera niðri.

Það er ekki eitt sem kemur fyrir okkur. Það er hægi lífsdrykkurinn sem drukknar okkur og þoka linsur okkar.

Í staðinn fyrir að vilja meira frá lífinu viljum við bara lifa af. Við lærum að bera það. Lífið snýst ekki lengur um að skapa. Þetta snýst um að lifa af. Við þolum í stað þess að lifa. Við lendum í volgum samböndum. Við dofinn okkur með ruslfæði og sjónvarpi. Við fela okkur. Við verðum hrædd. Við treystum ekki lífinu lengur. Veggir okkar koma upp. Við búum til okkar eigið fangelsi.

Svo hvernig brjótast þú lausir? Hvernig stendur þú aftur og trúir eitthvað öðruvísi, að þú hafir í raun vald í þessum heimi og að þú getir skapað það líf sem þú vilt. Í stað þess að það gerist bara hjá þér. Vegna þess að öldur lífsins munu öll árstíðirnar, sérstaklega slæmar og óvæntar, halda áfram að hrynja eins og öldur á ströndinni. Það er ekkert sem þú getur gert til að stöðva þetta.

Það eina sem þú getur breytt eru linsurnar þínar, hvernig þú ákveður að sjá heiminn.

En hvernig? Hvernig breytirðu margra ára raflögn?

Fyrir marga tekur það innri dauða. Þú kemst að þeim stað þar sem þú ert búinn. Þú vilt ekki lengur lifa svona. Eitthvað svo alger þarf að gerast að þú deyrð inni. Svo ferðu í gegnum endurfæðingu. Þú horfir loksins inn á við, skoðar hugsunarhátt þinn, skoðanir þínar á sjálfinu og heiminum. Þú býrð til nýjar skilgreiningar og hvað þú ákveður að leggja þig í líf þitt. Þú byrjar hægt að tengjast þér eða tengjast aftur. Þú dregur mörk. Byrjaðu að borða betur. Þú byrjar að finna gleði í litlum hlutum. Þú fyrirgefur. Þú kannar. Þú stillir þér upp fyrir nýja og ólíka reynslu. Þú eignast nýja vini. Þú eyðir tíma sjálfur. Þú hættir að skiptast á sannleika þínum fyrir aðild. Þú sendir foreldrum þínum í talhólf.

Og hægt og rólega byrja linsurnar þínar að breytast. Og þegar linsur þínar breytast breytist breytingin á heiminum og val þitt breytist. Þú byrjar að taka mismunandi ákvarðanir. Þetta skapar nýjar slóðir. Leiðir til mismunandi reynslu. Nýjir. Og trú þín fer að breytast. Definitons þínar breytast. Þú verður minna hræddur. Og hægt byrjar maður að lifa. Þú byrjar að skapa líf.

En af hverju að bíða? Af hverju að bíða eftir innra falli þínu? Af hverju ekki að endurfæðast núna?

Hvernig?

Ég tel að það sé mismunandi fyrir alla eftir því hvar þú ert. En þetta byrjar allt með ákvörðun sama hvað. Þú verður að draga harða línu. Þú verður að segja sjálfum þér -

Ég vil öðruvísi.

Ég er búinn með það gamla.

Ég vil ekki lifa svona.

Þú verður ekki að gefa sjálfum þér val.

Svo byrjar þú að spyrja sjálfan þig skít af spurningum.

Byrjar með þessum

Hvers konar líf vil ég búa til?

Að spyrja sjálfan sig þessa spurningu er fyrsta skrefið til að taka aftur kraftinn. Það er gríðarlegur kraftur í þessari spurningu. Þú ert nú með striga, annað tækifæri, von. Þú skiptir frá fórnarlambastillingu í valdeflinguham.

Þetta byrjar allt hér.

Ég spurði sjálfan mig þessa nákvæmu spurningu fyrir tíu árum eftir skilnað. Ég var búinn með lífið að gerast hjá mér. Ég dró línuna mína. Mig langaði til að skapa nýtt líf.

Hvers konar líf vil ég skapa?

Þetta var svar mitt.

Ég vil lifa þroskandi lífi. Ég vil hjálpa öðrum en á minn hátt. Ég vil gera það sem ég elska og finna fyrir ástríðu fyrir. Ég vil ekki kýla klukku lengur. Ég vil finna ást aftur, en nýja tegund af ást sem ég hef ekki upplifað áður. Ég vil að rýmið verði skapandi. Ég vil eiga nokkra nána vini sem styðja mig og vilja það besta fyrir mig. Ég vil komast í form. Ég vil vera öruggur og kynþokkafullur. Ég vil lifa heiðarlegu lífi.

Og þannig hófst ferð mín ...

Spurðu sjálfan þig,

Hvers konar líf viltu skapa?

Og haltu áfram að spyrja sjálfan þig að, aftur og aftur, bakaðu það síðan með aðgerðum. Og hægt og rólega munu linsur þínar byrja að breytast.

Eins mun líf þitt.

  • Reiður

FÁ DAGLEGT TEXTI MITT

Fáðu hljóðnámskeiðið mitt, Single. Viljandi.

Skoðaðu vikulega podcastið mitt HÉR.

Ef þú vilt nota sögu þína til að breyta lífi annarra, farðu með mér í Catalyst Coaching Intensive.

Fáðu ókeypis tólabúnað fyrir sambönd þín hér að neðan.